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Ashtanga Yoga Einführung mit Anika Lutteroth


Dieser Workshop bietet eine Möglichkeit in die Welt des Ashtanga Vinyasa Yoga einzutauchen.  Dieser Yoga Stil bietet dir besonders die Möglichkeit systematisch die Asanas (Yogakörperübungen) und Atem Praxis zu festigen.

Ashtanga Vinyasa Yoga lebt von einer festgesetzten Reihenfolge von Asanas die tagtäglich auf das Neue erkundet wird. Der rote Faden in der Serie ist der Atem, der Atem verbindet uns als Fokus mit dem Hier und Jetzt. Ashtanga Yoga ist ein Weg der Selbsterkenntnis und ein Weg der Balance; Balance zwischen hart und weich, Balance zwischen Anstrengung und Mühelosigkeit um unsere innere Mitte zu finden um diese zufriedene Stabilität in den Alltag und unser Umfeld zu bringen.

Wir werden die Sequenz ein bisschen aufbrechen und uns erlauben aus den traditionellen Count rauszugehen, um die Positionen mit deren Ausrichtungen besser kennenzulernen. Unsere Konzentration bleibt aber weiterhin auf dem roten Faden der Atmung fokussiert.
 



Die Stunden beinhalten eine Steigerung des Bewusstseins im Körper durch Asanas, Kontrolle der Lebensenergie durch leichtes Pranayama, sowie das Chanten ein paar essentieller Sutren.

 


Anika ist Schülerin von Dena Kingsberg (certified by Sri K. Pattabhi Jois) und übt seit 10 Jahren auf einer täglichen Basis Ashtanga Yoga. 


2016 hat Anika die zweite Serie unter den wachsamen Augen ihrer Lehrerin vollendet. Sie fliegt jährlich weiterhin für mehrere Monate zu Dena, um Schülerin bei ihr sein zu dürfen.
 

Mit Ihrer Erfahrung und mit Ihrer liebevollen Art schafft Anika eine warme und fördernde Unterrichtsatmosphäre und hilft dadurch ihren Schülern in der persönlichen Entwicklung.


Anika hat ihre Yogaschule in Hannover Mitte → Yoga-Anubhava



Info: Dieser Workshop eigenen sich auch besonders zur Vorbereitung auf den Ashtanga Workshop bei Janosch im September, welcher mega zu empfehlen ist, für alle die Yoga lieben!

Für wen: Für alle mit etwas bis viel Hatha-Yoga Erfahrungen

Ort: Yogabande, Fröbelstr. 18, Hannover Linden-Nord
 

Preis: 25€, erm. 20€

(Ermäßigung gilt auch für Yogalehrer-Auszubildende der Yogabande)
 


Earlier Event: March 31
Mantra Lunch mit Uthana
Later Event: April 2
Yoga together! mit Dora & Regina