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Kletteryoga mit Marius

Nach dem hamma Workshop mit Marius im Februar und Oktober 2017 gibt es nun endlich eine Fortsetzung die aber auch für Ersttäter geeignet ist! Diesmal gibt es noch eine Stunde mehr und da doppelt besser hält.

 

Samstag 13 - 18 Uhr
Level I & II

Bewusstes Klettern


Mit Yoga geht Klettern einfach besser! Beide Bewegungsarten ergänzen sich hervorragend.
In diesem Workshop lernst du systematisch, die für deine Kletter- und Boulderpraxis sinnvollen Aspekte des Yoga kennen und zu integrieren.
Kletteryoga fördert dich darin, bewusster zu klettern und dich besser mit dir und deiner Kraft zu verbinden. Es stärkt dich, Herausforderungen an der Wand leichter zu meistern.
Es verbessert deine Körperwahrnehmung und Achtsamkeit. So lernst du auch Verletzungen vorzubeugen und bleibst lange fit und stabil.

Dich erwarten außerdem tolle Partnerübungen (aus dem Acroyoga oder der menschliche Kletterbaum, die sehr viel Spaß bringen und dich fit machen für deine anstehenden Projekte.)
Dieser Workshop ist ein rundum Paket, das dir ein umfangreiches Set von Übungen und Herangehensweisen liefert, die dein bisheriges Klettertraining sinnvoll ergänzen

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Richtiges und vollständiges Aufwärmen sowie das Erlernen von Asanas und Flows (Yogagrundstellungen und ihre Verbindung) für mehr Beweglichkeit, Stützkraft, Stabilität und Gleichgewicht. Dabei sind Übungen zur Vereinheitlichung von Atmung und Bewegung. Abschließend gibt es klassische Massagetechniken und Thaimassage um harte Schultern, Arme und Rücken wieder geschmeidig zu machen.

 

Über Marius


Marius Beyer ist zertifizierter Yogalehrer (BYV) und Bodyworker, praktiziert seit über 12 Jahren Yoga und ist begeisterter Kletterer und Boulderer.
Er vereint in seiner Bewegungspraxis darüber hinaus fundierte Erfahrung aus den Bereichen Acroyoga, Akrobatik, Kampfsport, und Inlineskating sowie traditioneller europäischer Massage und Thaimassage.
Auf eine humorvolle, achtsame und zugleich sanft fordernde Art verhilft er seinen Schülern dazu, über sich hinaus zu wachsen und eigene Grenzen zu überwinden.
Marius stammt aus einer Familie von Bodyworkern. Seine Schwester Lucie unterrichtet weltweit Yoga und Acroyoga und zählt zu den Wegbereitern des Acroyoga.
Ihrer beider Mutter und Onkel sind staatlich anerkannte Physiotherapeuten und Yogalehrer. Marius hat sein Wissen über funktionelle Anatomie und Physiologie bereits mit der Flasche aufgesogen und gibt dieses Wissen in seinen Workshops weiter.

Facts


Für wen: Alle Kletterer und Boulderer - mit oder ohne Yogavorerfahrung.
Für den Workshop am Sonntag ist auf jeden Fall eine solide Grundfitness erforderlich. 

Ort: Yogabande, Fröbelstraße 18, Hannover Linden

Preis: 
Samstag
Frühbucher* 45€ / erm. 40€
danach 55€ / erm. 45€

*Frühbucher bis zum 3. Oktober 2018