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Hatha- Basic Kurs für absolute Anfänger mit Frank


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In diesem Kurs lernst Du Schritt für Schritt systematisch innerhalb von acht aufeinander aufbauenden Yogaeinheiten die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga. Dies sind in sanfter Praxis Übungen für den Körper, Atem und Geist. Du erlangst mehr Körperwahrnehmung, verbesserst deine Beweglichkeit, baust Muskelkraft auf und bist nachhaltig entspannter. Dein Atem wird neu entdeckt, Atmung und Bewegung koordiniert und eine Kontrolle des Atems wird erlernt. Zusätzlich förderst du deine Konzentration und das Erspüren von Achtsamkeit. 

Du erfährst bewusst Zeit für Dich- spüre so die heilsame Wirkung des Yoga.

Umfangreiches Begleitmaterial und Teilnehmerunterlagen zum Kurs intensivieren die eigene Praxis und das Verstehen.

 

Facts


Über Frank → www.yogabande.de/wir/

Für wen: Dies Angebot richtet sich an Einsteiger mit Interesse an Basiswissen, die dies aufbauend in einem Kurs erlangen möchten. Wir gehen gemeinsam die Grundprinzipien des praktischen Yoga durch und Du lernst in einer Gruppe behutsam und individuell Deine ersten Asanas (Yoga-Haltungen). 

OrtYogabande, Fröbelstraße 18, Hannover Linden Nord

Preis: 120€ (8 Wochen-Kurs)
Dieser Kurs ist zertifiziert und bezuschusst von den Krankenkassen!