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Hatha-Yoga Anfängerkurs mit Frank (8 x 90Min.)


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Wenn Du Dir unsicher bist und lieber in einer geschlossenen Gruppe, statt in einem offenem Kurs Deine ersten Schritte im Yoga ausprobieren willst, eignet sich bestimmt ein Hatha Yoga Anfängerkurs. Hier gehen wir gemeinsam die Grundprinzipien des praktischen Yoga durch und Du lernst in einer Gruppe behutsam und individuell Deine ersten Asanas (Yoga-Haltungen).

In diesem Kurs lernst Du Schritt für Schritt systematisch innerhalb von acht aufeinander aufbauenden Yogaeinheiten die Grundlagen des klassischen Hatha-Yoga. Dies sind in sanfter Praxis Übungen für den Körper,  Atem und Geist. Du erlangst mehr Körperwahrnehmung, verbesserst deine Beweglichkeit, baust Muskelkraft auf und bist nachhaltig entspannter. Dein Atem wird neu entdeckt, Atmung und Bewegung koordiniert und eine Kontrolle des Atems wird erlernt. Zusätzlich förderst du deine Konzentration und das Erspüren von Achtsamkeit. 

Du erfährst bewusst Zeit für Dich- spüre so die heilsame Wirkung des Yoga.

Umfangreiches Begleitmaterial und Teilnehmerunterlagen zum Kurs intensivieren die eigene Praxis und das Verstehen.

 

Facts


Info: Von den Krankenkassen bezuschusst, 8x Mittwochs 18.00 - 19.30Uhr

Für wen: Dies Angebot richtet sich an Einsteiger mit Interesse an Basiswissen, die dies aufbauend in einem Kurs erlangen möchten. Wir gehen gemeinsam die Grundprinzipien des praktischen Yoga durch und Du lernst in einer Gruppe behutsam und individuell Deine ersten Asanas (Yoga-Haltungen).
Mehr über Frank → www.yogabande.de/wir/

Ort: Yogabande, Fröbelstr. 18, Hannover Linden Nord

Preis: 120€ als Komplettkurs, versäumte Stunden können bis 2 Wochen nach Kursende in Franks offenen Stunden nachgeholt werden.