Wochenthema: Rücken & Meditation

Die Wirbelsäule ist die Säule unserer Beweglichkeit und sie beherbergt unzählige Nervenbahnen, die unseren Körper versorgen. Durch Aufrichtung, Kräftigung und Dehnung schaffen wir hier ein Gleichgewicht, welches uns für die Meditation vorbereitet, in der wir geistig ganz klar und ruhig werden.