» Finde Freude in der Bewegung & Finde Frieden in der Stille «
From Movement to Silence - Dayretreat
Stell dir vor… du kommst in der Yogabande an und ein warmer Kakao erwartet dich bereits am Empfang.
Du betrittst den großen Raum, trinkst deinen Kakao in Ruhe und dein Herz öffnet sich langsam immer weiter, du entspannst und kommst schon jetzt ganz bei dir an.
Der Raum füllt sich und du schaust in die Gesichter von all den wundervollen Menschen, deren Weg sie auch hierher geführt hat.
Der Raum wird eröffnet und du begibst dich nach einer Check-In Runde, in Meditation, lässt dich von meiner Anleitung leiten und beginnst dich anschließend intuitiv zu bewegen, bis sich die Bewegungen zu einem Tanz entwickeln.
Du tanzt, ganz frei, ganz mit dir verbunden. Song für Song lässt du durch dich durch fließen, lässt dich von der Musik tragen und leiten. Du spürst, wie du genug bist, einfach so wie du bist.
Irgendwann verklinkt die Musik und die Klänge einer Handpan ertönen – du legst dich hin und genießt dieses Bad aus Klängen – Klangschalen, Koshi und Handpan lassen dich immer tiefer in die Entspannung finden.
Dann öffnest du langsam deine Augen, richtest dich auf und nimmst dir dein mitgebrachtes Essen.
In völliger Stille und Präsenz genießt du jeden Bissen, spürst den Geschmack, die Konsistenz, erlebst die Nahrung voller Dankbarkeit und Freude.
Nachdem du aufgegessen hast bleibst du in Stille sitzen und lässt alles bisher geschehende nachwirken.
Ein Zettel der vor dir liegt, ist mit Fragen beschrieben, die dich weiterhin einladen zu reflektieren und nachzuspüren. Du schreibst deine Antworten auf und teilst sie wenn alle fertig sind mit den anderen Teilnehmenden im Raum.
Was hast du erlebt? Was haben sie erlebt? Was können wir mitnehmen? Was vereint uns?
Bevor du den Raum wieder verlässt und deinen restlichen Abend genießt, hörst du meine Stimme, die dich durch eine Abschluss-Meditation leitet.
Wir verabschieden uns in tiefer Dankbarkeit, du ziehst deine Schuhe an und begibst dich auf den Weg nach Hause.
Auf dem Heimweg spürst du dein Herz. Es ist ganz ruhig – ganz im Frieden und voller Freude.
Wenn dich die Bilder, die entstanden sind, als du das hier gelesen hast, angesprochen haben – dann lade ich dich ganz herzlich ein – bei diesem besonderen Dayretreat dabei zu sein und diesen Worten deinen eigenen Sinn zu verleihen.
Der Kakao wartet schon auf dich!
Bis ganz bald,
dein Lasse
Was Dich erwartet
Begrüßung & Kakao am Empfang
Eröffnungsmeditation
Check in Runde im Kreis
Bewegungsmeditation
Befreiender Ecstatic Dance
Klangreise & Meditation
Achtsames Essen in Stille - (bitte eigene Mahlzeit mitbringen)
Meditation / Lesung
Reflexion alleine & Austausch in Gruppen und im Kreis
Abschlussmeditation
Das darfst du gerne mitBringen:
gemütliche Wohlfühlkleidung
Flasche Wasser
eine kleine Mahlzeit die du beim Achtsamen Essen genießen kannst
Mehr zu Lasse
Lasse ist zertifizierter Meditationslehrer und trägt mit seinem Wirken Achtsamkeit in die Welt. Durch seine Begeisterung für Musik aller Art und vor allen Dingen für elektronische Musik, ist er zum Auflegen gekommen. Instagram @lasse_bortfeldt
Besonders am Ecstatic Dance gefällt ihm, die Verbundenheit, der freie Ausdruck und die Reinheit der Erfahrung. Mit seinen Ecstatic Dance Zeremonien erschafft er besondere Räume, in denen du ganz ohne Substanzen, tiefgehende Erfahrungen machen kannst, die sich nachhaltig heilsam auf dein Leben auswirken.
Die Intention hinter seiner Arbeit ist es stets, dich tiefer in die Verbindung mit deiner Innenwelt, deiner eigenen Weisheit und Kraft zu bringen.
In seiner 1:1 Begleitung und seinen geführten Meditationen unterstützt er dich dabei, dich noch mehr mit deiner inneren Kraft zu verbinden und dich mit der heilsamen Wirkung der Achtsamkeit vertraut zu machen.
Facts
Falls du Fragen haben solltest, dann schreib mir jederzeit bei Instagram → @lasse_bortfeldt
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.