»In welchem Nervensystemzustand bin ich gerade und was tut mir hier gut?«
Im Kontakt mit Dir – Wie Dein Nervensystem Dich trägt, schützt und öffnet
Ein Workshop zur Polyvagaltheorie, Selbstregulation und gestalttherapeutischer Haltung
Unser Nervensystem ist die tiefste Brücke zwischen Körper, Emotion und Beziehung. Es schützt uns, formt unsere Reaktionen – und ermöglicht Verbundenheit, wenn wir Sicherheit erfahren.
In diesem Workshop setzen wir uns theoretisch mit dem Nervensystem auseinander und üben unser Nervensystem zu regulieren um es als Ressource für Präsenz und Selbstkontakt nutzen zu können.
Im Zentrum stehen die Fragen:
Was ist unser Nervensystem und wofür eignen sich die unterschiedlichen Zustände (soziale Sicherheit, Fight/Flight, Freeze und Fawn)?
In welchem Nervensystemzustand bin ich gerade und was tut mir hier gut?
Wie komme ich vom inneren Alarm zurück in Verbindung – mit mir, mit anderen, mit dem Leben selbst?
Was dich erwartet:
Mit einer achtsamen, erfahrungsorientierten Haltung der Gestalttherapie nach Fritz Perls – begleite ich Dich durch
Wissen: Grundzüge der Polyvagaltheorie (ventraler Vagus, Sympathikus, dorsaler Vagus)
Erfahrung: Körperorientierte Übungen zur Selbstregulation und Erdung
Kontakt: Raum für Austausch, Reflexion & integrative Begegnung
Verkörperung: Atem, Bewegung und Spüren als Brücke ins Hier und Jetzt
Du brauchst keine Vorkenntnisse – nur Neugier und den Wunsch, Dich selbst und Dein Nervensystem besser zu verstehen.
Der Workshop eignet sich für alle, die mit Menschen arbeiten, in heilenden oder kreativen Prozessen begleiten – oder sich selbst auf tieferer Ebene verstehen und begegnen möchten. Der Workshop dauert circa 3-3,5 Std.
Über Dominika
Ich bin Dominika Vogs, Heilpraktikerin für Psychotherapie und Gestalttherapeutin im schönen Hannover-Linden – in den Räumen des Upaya am Schmuckplatz.
In meinen 1:1-Sitzungen begleite ich Menschen traumasensibel, achtsam und mit viel Präsenz auf ihrer Reise zu sich selbst. Dabei stehen Beziehung, Körperwahrnehmung und Selbstannahme im Zentrum meiner Arbeit.
Mehr Infos und Termine findest du unter ? www.dominika-vogs.de
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
Mehr Infos und Termine findest du unter ? www.dominika-vogs.de
Preis: 45 Euro.
Hinweis: Sollte es Dir finanziell nicht möglich sein, sprich mich an.