»Wenn ich mit meinem Atem auf Reise gehe, was erwartet mich dort?«
Spa für die Seele
Zusammenspiel von Körper, Atem, Stimme und Systemischer Selbstfürsorge
Laut WHO ist Gesundheit ein Zustand vollkommenen physischen, geistigen und sozialen Wohlbefindens. Dieser Workshop beinhaltet diese drei Ebenen und ist für Dich, wenn Du Gesundheit leben willst. Wenn Du Dir inmitten von Geschehnissen und Bedürfnissen mehr Raum für Dich nehmen möchtest; 2,5 Stunden in denen Du nichts leisten brauchst. Es wird Körperwahrnehmungsübungen, Atemverbundene Bewegungen, Klänge, Partnerübungen, Gruppenübungen, Systemische Interventionen und Reflexionsrunden geben. Du kannst inne halten, Dich erden und zentrieren und darüber mehr Balance zwischen `aktivem Tun' und 'Geschehen lassen' finden. Die Bewusstheit über Deinen Atem mitsamt seiner Atempause als regeneratives Moment, kann Deinen Atemrhythmus, Dein Denken und Dein Handeln beeinflussen. Du übst Bedürfnisse und Körperempfindungen zu erspüren und kannst mit anderen Teilnehmer:innen in den Austausch gehen und Dich inspirieren lassen. Dein Nervensystem wird reguliert, Dein Schlaf verbessert und auch Deine Mitmenschen profitieren von Deiner Selbstzuwendung. Der Workshop bietet Möglichkeiten eine innere Haltung zu kreieren, die Dich im Alltag zu mehr Wohlbefinden und neuen Verhaltensweisen führen kann. Deine Vitalkräfte und Dein individueller Ausdruck stehen hier im Mittelpunkt.
Du bist dort richtig:
wenn Du Lust hast Dir selbst neugierig zu begegnen und Dich nach Leichtigkeit sehnst
wenn Du Deinen Körper und Deine Töne beleben und Deine Denkweise erfrischen willst
wenn Du Dich auf- und ausrichten magst für mehr Energie und Klarheit
wenn Du Dich im Perspektivwechsel üben möchtest, um einen sanftmütigen Blick auf Dich selbst und andere zu kultivieren
Mehr zu Jule
Jule kombiniert als Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin und Systemische Beraterin die Schlaffhorst-Andersen Methode mit dem systemischen Blick und liebt Momente von Selbstbeobachtung, Fürsorge und neuen Blickwinkeln. Ihre Systemische Körperarbeit ist originell, phantasievoll und klar und orientiert sich am Hier und Jetzt - immer in Verbindung mit deinem Atem.
Du selbst kannst Deine Balance kreieren.
Jule Ehlers
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.