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Yin Yoga & Breathwork
Manchmal ist der erste Schritt, um sich selber wieder zu fühlen ein Loslassen der Kontrolle und ein (wieder) Erlernen des Seins. In diesem Workshop wirst du durch sanfte Atemtechniken und Yin Yoga langsam spüren, wie du dich wieder mit deinem Körper verbindest.
Wir leben den Großteil unseres Tages im Kopf und ohne Anbindung and unseren Körper, wodurch wir oftmals keinen oder kaum Zugang zu unserer Intuition haben oder aber Schwierigkeiten haben Entscheidungen zu treffen, die sich wirklich richtig anfühlen.
Erlaube dir in diesen 2 Stunden in die Praktiken des Yin Yoga und Breathwork einzutauchen, und erfahre wie sich komplette Entspannung und eine wahre Verbindung mit deinem eigenen Körper anfühlen können.
Was dich erwartet
Breathwork
Dieses ist der Yang Teil unserer Stunde - der Teil in dem wir im Tun sind. Durch gezieltes verändern des Atems in Tiefe, Länge, Rhythmus und Technik, nehmen wir direkten Einfluss auf das autonomes Nervensystem. Diese direkte Verbindung zwischen Atem und Nervensystem, erlaubt es uns ein Gefühl der Ruhe, des Runterfahrens und der Sicherheit im eigenen Körper zu kreieren.
Yin Yoga
Yin Yoga ist die “Kunst des Seins” und steht im Gegensatz zum Tun der Atemarbeit. Hier haben wir keinen Anspruch etwas verändern zu wollen. Wir möchten vielmehr lernen mit dem zu sein was ist: dem Angenehmen und dem nicht so Angenehmen. Wir möchten lernen beobachten zu können, was gerade present ist ohne den Anspruch zu haben es zu verdrängen oder zu verändern. Yin Yoga ist eine Praxis, die dich sanft wieder in die Verbindung mit deinem Körper bringt und somit auch mit dir.
Mehr zu Svenja
Svenja is ausgebildete Yoga Lehrerin und Somatic Breathwork Coach. Ihre Leidenschaft liegt darin Menschen dabei zu begleiten in ihre eigene Ruhe und Stärke zu finden - durch Yin Yoga und Breathwork. Nach mehreren Jahren in Dublin, als Teilzeit-Yogalehrerin, lebt Svenja aktuell in Fuerteventura und hat dort ein Yoga & Pilates Studio gegründet, wo sie vor allem Yin Yoga, Hatha und Somatic Breathwork anbietet. Ursprünglich kommt Svenja aus Wunstorf und hat mehrere Jahre in Hannover studiert, weshalb sie sich unglaublich darauf freut diesen Workshop in ihrer alten Heimat zu teilen.
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
Mitbringen:
Warme und gemütliche Kleidung und je nach Temperatur auch gerne ein Paar Wollsocken
eine Flasche Wasser
Bei Fragen kannst du Svenja gerne direkt Kontaktieren unter @svenja-vogt-coaching