»Deepen your practice – Für mehr Stabilität und Leichtigkeit«
Sthira Sukham Āsanam (Yoga Sutra, 2.6)
Dein Sonntag, Dein Workshop - Ausrichtung mit Bewusstsein
Jede Yogini & jeder Yogi liebt die Āsanapraxis – sie macht auch einfach Spaß! Und am meisten Spaß macht sie, wenn die āsana ihre Wirkungen entfalten können und sie auf körperlicher, mentaler und energetischer Ebene zu spüren sind.
Damit deine Praxis diese positiven Effekte erzielt, sind die Ausrichtungen und die Ausführungen das A&O.
Dieser Workshop eifert nicht der perfekten Form nach, sondern nimmt verschiedene āsana so unter die Lupe, dass du deine persönliche Gestaltung findest.
Dabei wirst du lernen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen, Signale zu verstehen und die Haltungen so anzupassen, dass sie dich bestmöglich unterstützen.
Wenn du im Vorfeld Wünsche oder spezielle Fragen zu manchen āsana hast, bringe sie gerne am Workshoptag mit oder lasse sie mir vorher zukommen. Ich freue mich, wenn ich diesen Vormittag interaktiv mit dir gestalten darf!
Was dich erwartet:
Ein ausgewogener Ganzkörper-Flow
Fakten zu ausgewählten āsana mit Fokus Beine, Becken, Core & Schultern
Persönliches Feedback zu Āsanahaltungen
Interaktives Lernen voneinander
Kleine Snacks
Mehr zu selena
Hi, ich heiße Selena und freue mich, mit dir die große Philosophie des Yoga zu
entdecken!
Schon seit ich denken kann, interessiere ich mich für das Zusammenspiel von Körper und Geist.
Während meines Sportpädagogik-Studiums entdeckte ich Yoga, ein wertvolles Konzept für eine ganzheitliche Körperpraxis.
Ich habe mich für eine 4-jährige Yogaausbildung entschieden, die ich vor ein paar Jahren abgeschlossen habe. Nun bin ich als Yogalehrerin auch zertifiziert von den Deutschen Krankenkassen.
Ich erkundete seither die Tiefen des Yoga in Asien, in einem Ashram in Schweden, bei mir zu Hause auf der Matte und im Alltag. Die Reise geht weiter, und es gibt so viel zu erleben.
Ich bin Schülerin des Yoga und möchte mit dir teilen, was mir auf diesem Weg schon zuteilgeworden ist!
Om Selena
Facts
Ort: Yogabande, im Studio
Good to know:
Teilnehmeranzahl: max. 16 Personen
Bitte sei spätestens um 9:45h im Studio
Komm ganz einfach im gemütlichen Sportoutfit - lange Hosen können gerade an schwitzigen Tagen von Vorteil sein
Bitte bring dir etwas zum Schreiben mit
Komm gesund & munter zu diesem Workshop. Solltest du Schwanger sein, teile es mir bitte vorher mit, damit ich Variationen anpassen kann
Meine Email: selena.boeker@web.de