»"Schreiben, was dich innerlich bewegt" verbindet verständliches Wissen zum Nervensystem mit angeleitetem Schreiben und sanften körperbasierten Regulationsübungen.«
Schreiben, was dich innerlich bewegt
Schreiben, was dich innerlich bewegt-Nervensystemzustände verstehen und innere Stabilität verkörpern
Kennst du diese Momente, in denen dein Körper stark reagiert und du dich fragst, warum? Kennst du diese Situationen, in denen du anders reagierst, als du eigentlich möchtest?
Fragst du dich manchmal, warum du entweder angespannt bist oder dich plötzlich zurückziehst? Warum du manchmal überreagierst, obwohl du es ,,besser weißt"?
Vielleicht hast du dich selbst schon viel reflektiert, dein Verhalten analysiert und weißt um deine Muster Bescheid. Vielleicht denkst du sogar, es sei einfach ein Teil deiner Persönlichkeit.
Doch in Wahrheit hat dir bisher ein entscheidendes Puzzleteil gefehlt.
Dein Nervensystem.
Deine Reaktionen sind keine Charaktereigenschaften. Sie sind erlernte Schutzmechanismen.
Worum geht es?
"Schreiben, was dich innerlich bewegt" verbindet verständliches Wissen zum Nervensystem mit angeleitetem Schreiben und sanften körperbasierten Regulationsübungen.
Dieser Workshop verändert, wie du dich selbst einordnest. Stück für Stück gewinnst du deine Selbstwirksamkeit zurück, denn du erkennst, dass viele deiner Reaktionen automatische Schutzmechanismen sind und wie du sie sanft verändern kannst.
In dem Workshop lernst du:
• warum dein Körper automatisch zwischen Aktivierung und Rückzug wechselt • wie du diese Zustände besser verstehst und mit ihnen umgehen kannst
• wie du über Schreiben wieder in innere Stabilität findest
• wie sich Regulation im Körper anfühlen kann
Schreiben wird hier nicht als Leistung verstanden, sondern als eine Ressource, die dir einen Zugang zu dir selbst ermöglicht.
Du gehst mit einem neuen Blick auf dich selbst nach Hause - mit mehr Verständnis für deine Reaktionen, mit ersten konkreten Werkzeugen und mit einer tieferen Verbindung zu deinem Körper.
Was erwartet dich:
eine Einführung in die verschiedenen Nervensystem-Zustände und ihrer Ausdrucksweisen
sanfte Regulationsübungen zur Unterstützung deiner inneren Stabilität
geführte Schreibimpulse
die Möglichkeit des Teilens (kein Muss)
eine gemeinsame Abschluss-Meditation zur Integration
ein geschützter, wertfreier Raum
Du brauchst keine Vorerfahrung im Schreiben. Es geht nicht darum, gut zu formulieren oder poetisch zu schreiben. Es geht um Selbstkontakt und Präsenz. Es geht um die Verbindung zu dir selbst. Von dort aus ist Selbstwirksamkeit möglich.
Über Mira
Als traumasensibler Coach arbeitet Mira mit Nervensystemregulation und nutzt Schreiben als wertvolle Ressource.
Über somatische Übungen, kreative Schreibimpulse und Meditationen begleitet sie Menschen dabei, sich selbst und ihr Verhalten nicht nur zu verstehen, sondern auch zu fühlen.
Dabei folgt sie dem Leitspruch: „Verkörperte Sicherheit, aus der gelebte Freiheit wächst“.
Facts
ORT:Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.