»INTUITION · KÖRPERWISSEN · KREATIVITÄT · AUSDRUCK«
the Art of Sequencing
Eine Deep-Dive-Fortbildung für Yogalehrer:innen und Praktizierende, die ihre Praxis vertiefen und ihre eigene Bewegungssprache entfalten möchten. Die Kunst, aus einzelnen Asanas eine lebendige Erfahrung zu komponieren. Wie entsteht eine Yoga-Sequenz, die nicht nur logisch aufgebaut ist, sondern sich stimmig, intelligent und lebendig anfühlt?
In diesem Deep-Dive-Wochenende erforschen wir Sequencing als Zusammenspiel von Anatomie, Körperwahrnehmung, Intuition, Kreativität und Ausdruck. Wir schauen hinter die klassische Abfolge von Asanas und erforschen, wie Bewegungen miteinander in Beziehung treten:
Wie entsteht ein sinnvoller Spannungsbogen?
Wie werden Übergänge organisch und fließend?
Wie lässt sich eine Klasse gleichzeitig physiologisch durchdacht und kreativ offen gestalten?
Und wie findest du dabei deine ganz eigene Sprache als Yogalehrer:in?
Du lernst Prinzipien, Werkzeuge und kreative Herangehensweisen, mit denen du Sequenzen bewusst konstruieren, intuitiv entwickeln und immer wieder neu erfinden kannst. Dabei geht es nicht darum, die „perfekte“ Sequenz zu finden.
Es geht darum, zu verstehen, warum etwas funktioniert – und daraus deinen eigenen Ausdruck entstehen zu lassen.
WIR ERFORSCHEN
intelligente und kreative Prinzipien der Sequenzierung
anatomisch sinnvolle Verbindungen und Übergänge
Spannungsbögen, Rhythmus und Dynamik
Raum, Flow und die Gestaltung von Yoga-Klassen
Körperwahrnehmung als Grundlage für intuitives Unterrichten
kreative Tools und praktische Methoden für dein eigenes Sequencing
das Entwickeln und Erproben eigener Sequenzen
deine persönliche Handschrift und Bewegungssprache
Ein Wochenende zum Forschen, Bewegen, Experimentieren und Komponieren.
FÜR WEN?
Für Yogalehrer:innen und Praktizierende, die ihre eigene Praxis vertiefen, neue kreative Impulse bekommen und ihren persönlichen Ausdruck in Bewegung weiterentwickeln möchten.
THE ART OF SEQUENCING
Nicht nur wissen, welche Asana als Nächstes kommt.
Sondern spüren, warum.
Über Caterina
Internationale Yoga-Lehrerin, Bewegungsspezialistin und Tanz-Bewegung-Psychotherapeutin.
Im Herzen normadisch bewegt, Caterina bringt über zwei Jahrzehnte Erfahrung als leitende Lehrerin und Facilitatorin von Yoga, Tanz-, Bewegungs- und Embodiment-Praktiken mit. Ihre Tätigkeit erstreckt sich über drei Kontinente, darunter Neuseeland, Indonesien, Kambodscha, Griechenland, Portugal, Italien, England und Deutschland.
Caterina’s Kurse werden einzigartig geprägt von ihrem reichen Erfahrungsschatz aus verschiedenen Bewegungshintergründen, der ihren Unterricht mit spielerischer Kreativität sowie physiologischem, anatomischem und emotionalem Wissen des Körpers bereichert. Ausgebildet in Indien und im Westen ist es für Caterina wichtig, stets im engem Kontakt mit den Wurzeln der ursprünglichen Yoga Lehren und seiner lebendigen Tradition zu stehen.
Caterina’s Leidenschaft ist es, Menschen tiefer mit ihren eigenen Körpern auf allen Ebenen zu verbinden, den einzigartigen Ausdruck jedes Einzelnen aufzudecken und die magische Reise zum authentischen Selbst zu unterstützen.
Facts
Datum:
Samstag 12. September 2026: 14 – 17 Uhr , 18 – 20 Uhr
Sonntag 13. September 2026: 10 – 12 Uhr, 13 –16 Uhr
ORT: Ballettstudio Durukan, Lister Meile 33, 30161 Hannover