»Lass den Schmerz und alle Spannungen los, um körperlich wieder beweglicher, fitter und gesünder zu werden.«
DEFREEZE - Yin Yoga & Neurogenes Zittern
In diesem Workshop möchte ich Dir zeigen, wie du durch deine Hingabe an den Prozess “auftauen” kannst und dir damit Entspannung ermöglichst.
Lass den Schmerz und alle Spannungen los, um körperlich wieder beweglicher, fitter und gesünder zu werden.
Der Psoas ist der Muskel der Seele.
Traumatische und emotionale Erlebnisse werden in dem Bereich auf fazialer Ebene gespeichert und lassen uns erstarren und unbeweglich werden.
Schmerzen im unteren Rücken und im Becken-/ Hüftbereich können dadurch wahrnehmbar werden.
Im direkten Zusammenhang mit diesem Bereich steht der Schulter - Nackenbereich mit Kiefer, die dadurch mehr und mehr in den Erstarrungszustand kommen.
Die Folge sind Übersäuerung des Körpers, Unbeweglichkeit, Zähneknirschen und Überlastung des Nervensystem, das ununterbrochen im Stressmodus verweilt.
Mit Übungen für den Psoas und ganzen Hüftbereichen, die sich an der Yin Yoga Praxis orientieren, werden wir den Körper intensiv vorbereiten und liebevoll in die Schritte für das "Neurogene Zittern" übergehen.
Neurogenes Zittern kann mit einer festen Abfolge von Übungen willentlich herbeigeführte werden und so alte Erfahrung, die in unseren Knochen stecken lösen, Stress abbauen, Anspannung und Traumata aus unserem Gewebe lösen. Danach steht dir genügend Zeit für deine Integration zur Verfügung, die enorm wichtig für das Ergebnis ist. Beobachte, wie dein Körper in den Ruhemodus gleitet. Viele Teilnehmer berichten von einem Freiheitsgefühl und Leichtigkeit, das Sie nach diesem Workhshop wahrnehmen können.
du bist hier richtig, wenn
du neugierig bist
dich erforschen möchtest
du die Verantwortung für Dich übernehmen möchtest
dich nach Leichtigkeit und Freiheit sehnst
dich gerufen fühlst
Das darfst du gerne mitBringen:
Komm in bequemer (Yoga) Kleidung, in der du dich wohlfühlen, dich gut bewegen kannst und es warm genug ist (Zwiebelprinzip)
Genug zu Trinken
Yoga Material ist vorhanden. Wenn du magst, bringst du deine eigene Matte mit
Dicke Socken
In der Entspannungsphase kann es durchaus kalt werden. Sorge also dafür, dass du genügend zum Überziehen dabei hast und evtl. sogar Wechselkleidung, für den Fall dass du nassgeschwitzt bist (kommt manchmal vor).
evtl. Augenkissen (wenn es Dir Ruhephasen schwer fallen)
…und alles, was du brauchst, um entspannen zu können und dich wohl zu fühlen
Mehr zu Daniela
In ihrem Weg vereint Sweta vielfältige Ausbildungen und Erfahrungen aus Körperarbeit, Atemtherapie, Yoga, Ayurveda, Meditation und ganzheitlicher Gesundheitsbegleitung. Seit fast 20 Jahren begleitet sie Menschen im Bereich der prozessorientierten Körperarbeit und verbindet dabei Einflüsse aus Yoga & Ayurveda, Breathwork, Daoismus, Schamanismus und der hawaiianischen Kultur. All das hat ihr Verständnis für die Verbindung von Körper, Geist und Seele vertieft. Aus Ihrer umfassenden Erfahrung entsteht ein ganzheitlicher Ansatz, der Menschen dabei unterstützt, wieder in Kontakt mit ihrer eigenen Kraft und inneren Weisheit zu kommen. Mit Präsenz, Intuition und viel Erfahrung begleitet Sweta Menschen in mehr Bewusstheit, Selbstermächtigung und innere Balance, damit Räume für Heilung und Transformation entstehen können.
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.