»Auftanken, Rückverbinden & neu Ausrichten im Dezember.«
Hypnose · Yin Yoga · Breathwork · Klang · Ritual
Wenn du loslässt, was dich beschwert, entsteht Raum für neue Kraft. Mitten im Dezember — wenn das Außen dichter und lauter wird — öffnen wir einen warmen, geschützten Raum für dich.
Einen Tag, der dich herausnimmt aus dem Müssen. Einen Tag zum Ausatmen. Zum Auftanken. Zum kraftvollen Zurückkehren zu dir selbst. Dieses Retreat ist deine bewusste Pause im Jahresend-Trubel.
Durch sanfte Körperarbeit, bewussten Atem, heilsamen Klang und rituelle Elemente darf dein System tief entspannen, loslassen und neue Kraft schöpfen — ruhig, getragen und in deinem Tempo. Ein nährender Raum für dein Nervensystem, dein Herz und deine innere Ausrichtung.
Was dich erwartet
Yin Yoga für tiefe, regenerierende Entspannung
Breathwork zur Regulation & Aktivierung deiner Lebenskraft
Ritualarbeit zum bewussten Loslassen & Neu-Ausrichten
Hypnose für sanfte innere Transformation
Kristallklang für tiefe Zellentspannung
Journaling zur Integration
gemeinsames, nährendes Essen
Tee & kleine Snacks
kleine, geschützte Gruppe
Für dich, wenn du …
im Dezember bewusst Kraft tanken möchtest
dich nach Ruhe und innerer Weite sehnst
Ballast des Jahres loslassen willst
dich wieder klar, weich und verbunden fühlen möchtest
Über Nadine
Nadine begleitet Menschen an der Schnittstelle von Körper, Nervensystem, Psyche und Bewusstsein – besonders in Zeiten, in denen etwas in Bewegung kommt und sich neu ausrichten möchte.
Als Heilpraktikerin und integrative Therapeutin verbindet sie über zehn Jahre Erfahrung mit körperorientierten Praktiken mit ihrer Arbeit in Breathwork, funktioneller und integrativer Medizin, Hypnose und moderner Traumatherapie.
Ihre Arbeit folgt einem ganzheitlichen Verständnis: Körper, Geist und Seele sind untrennbar miteinander verbunden. Wissenschaftlich fundierte Ansätze treffen dabei auf eine geerdete spirituelle Haltung und schaffen einen Raum, in dem Regulation, innere Klarheit, Lebendigkeit und seelische Tiefe entstehen dürfen.
Yoga ist dabei seit vielen Jahren ein wesentlicher Teil ihres eigenen Weges und ihrer Arbeit mit Menschen. Gemeinsam mit ihrem Partner Pino leitet Nadine seit 2020 die Yogabande in Hannover.
Sie verbindet Körperarbeit, Atem, Yoga und Nervensystemarbeit zu einem Raum, in dem du innehalten, dich spüren und wieder näher zu dir selbst finden kannst.
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Über Mahan Jiwan
Mahan Jiwan begleitet Menschen in Zeiten des Übergangs — wenn das Alte nicht mehr trägt und das Neue noch keinen Namen hat.
Ihre Arbeit ist durchwoben von Ritual, Klang, Numerologie und Körperarbeit und lädt dazu ein, wieder bei sich selbst anzukommen und sich an die eigene Wahrheit zu erinnern.
Aus eigener Erfahrung mit tiefen Wandlungsprozessen bringt sie eine besondere Sensibilität für innere Schwellen mit — und eine wachsende Ortskenntnis für die Wege hindurch und hinaus.
Mit Mitgefühl, Wärme und Ruhe schafft sie eine Atmosphäre, in der Menschen sich selbst wieder näherkommen und sich erlauben können, ganz sie selbst zu sein.
Neben Gruppenformaten begleitet sie auch im 1:1 – besonders in Phasen, in denen sich etwas neu ordnen, entscheiden oder ausrichten möchte.
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Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.