»Wir rücken die Ressourcen ins Licht, die du im Laufe des Jahres gewonnen, entdeckt oder auch ganz nebenbei entwickelt hast.«
Spüren, was trägt– dein Jahresrückblick mit Schreiben & somatischer Integration
In diesem Workshop schaust du durch die Brille der Ressourcen auf dein Jahr 2026 zurück. Mit Meditationen und kreativen Schreibimpulsen bekommst du Raum, das vergangene Jahr zu reflektieren und dabei bewusst den Blick auf das zu richten, was dich hat wachsen lassen, was schön war, dich inspiriert oder dir Kraft gegeben hat.
Wir rücken die Ressourcen ins Licht, die du im Laufe des Jahres gewonnen, entdeckt oder auch ganz nebenbei entwickelt hast. Du schaust, was du im alten Jahr lassen möchtest und was du mit ins neue nehmen willst.
Dabei holen wir auch deinen Körper mit ins Boot: Mit somatischen Übungen wenden wir uns deinem Nervensystem zu, sodass du das Erlebte nicht nur gedanklich, sondern auch körperlich integrieren kannst. So darfst du das Jahr bewusst abschließen und mit dem, was dich trägt, in das neue Jahr starten – gestärkt und verbunden mit dir selbst.
Was DICH erwartet
– eine somatische Übung zum gemeinsamen Landen
– Meditationen für die Verbindung zu dir und zum Reflektieren des Jahres
– verschiedene kreative Schreibimpulse
– somatische Übungen für dein Nervensystem
– Raum für Integration des Erlebten
– freiwilliges Teilen für ein Gefühl der Verbundenheit
Über Mira
Als traumasensibler Coach arbeitet Mira mit dem Nervensystem, dem Schreiben/Journaling und
der Körperwahrnehmung. Über somatische Übungen, kreative Schreibimpulse und Meditationen
begleitet sie Menschen dabei, sich selbst und ihr Verhalten nicht nur zu verstehen, sondern sich
wieder zu spüren und zurück in die Selbstverbundenheit zu finden.
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.