Der September bringt Veränderung. Die Tage werden langsam kürzer, der Sommer verabschiedet sich und ein neuer Abschnitt beginnt. Während sich im Außen vieles verändert, lädt uns dieser Monat dazu ein, bewusst bei uns anzukommen und unsere eigene Basis zu stärken.
Verwurzelung bedeutet, Halt zu finden – in unserem Körper, in unserem Atem und in uns selbst. Es geht darum, Stabilität zu entwickeln, Klarheit zu gewinnen und gleichzeitig offen für das zu bleiben, was vor uns liegt.

Deshalb begleitet uns auch in diesem Monat jede Woche ein eigenes Schwerpunktthema, das sich wie ein roter Faden durch unsere Yogastunden zieht.

Woche 1 – Wurzeln stärken
Eine gute Basis gibt uns Halt und lässt uns gleichzeitig wachsen. Wir richten den Fokus auf unsere Füße, Beine und die Verbindung zum Boden und erkunden, wie wir aus einer stabilen Basis heraus Kraft und Sicherheit entwickeln können.

Woche 2 – Innere Stabilität
Stabilität entsteht nicht nur durch Kraft, sondern auch durch die Fähigkeit, bei uns zu bleiben, wenn es um uns herum bewegt wird. Mit bewusster Ausrichtung und ruhigen, kraftvollen Haltungen stärken wir unsere innere Mitte und finden Halt in uns selbst.

Woche 3 – Klarheit finden
Wenn wir innehalten, wird oft deutlicher, was wirklich wichtig ist. Wir schaffen Raum für bewusste Ausrichtung, einen klaren Fokus und die Frage: Was möchte ich behalten, was darf gehen und worauf möchte ich meine Energie richten?

Woche 4 – Vertrauen entwickeln
Verwurzelt zu sein bedeutet nicht, festzuhalten. Wenn unsere Basis stabil ist, können wir uns auch auf Veränderung einlassen. Zum Monatsende üben wir, Kontrolle ein Stück loszulassen, Vertrauen zu entwickeln und uns von unserem eigenen Körper und Atem tragen zu lassen.

Wir freuen uns darauf, diesen September gemeinsam mit euch zu gestalten, Wurzeln zu stärken, Klarheit zu finden und mit Vertrauen in den Herbst zu starten. Wir sehen uns auf der Matte.