manuela

Zurück zu mir. Mich fühlen und wahrnehmen. 

Weg vom negativen Stress und Druck von außen, von Erwartungen und in einer Zeit die ständig tickt. 

Dies hat mich 2009 zum Yoga geführt. Zuerst über Rückenschmerzen, dann immer tiefer zu mir selbst. Auch in der Zeit meinen Schwangerschaften. Was für ein besonderer Wandel. Welcher nicht beendet ist und das ist gut so. 

2021 bin ich auf Sri Lanka in meine Yoga Ausbildung Synergy Vinyasa eingetaucht und immer wieder mit Fortbildungen bei Simon Borg-Olivier unterwegs. 

Synergy Vinyasa findet sanfte und intelligente Bewegungen, Balance und Verspieltheit.

Es basiert auf dem gemeinsamen Ursprung von Hatha Yoga, Ashtanga Yoga und beinhaltet Einflüsse aus Qigong, Tai Chi. Dabei bringt es mich in einen meditativen Zustand und lässt mich ganzheitlich fühlen.

Erfahrungen und Lehren aus Yin Yoga und therapeutischen Yoga vervollständigen mich, lassen mich neugierig weiter lernen und entdecken.  

Erlebe selbst was sich angenehm und wohl für dich anfühlt.