»Ich zeige dir welche Atemtechniken dir Kraft, Motivation und Selbstvertrauen schenken und welche Atemtechniken dich beruhigen, Stress lösen und den Schlaf verbessern. «
Die Kraft des Atems- Lerne dein Nervensystem mit deinem Atem zu reguliere
Ist dir eigentlich bewusst wie kraftvoll deine Atmung ist? Der Atem ist ganz eng mit deinem Nervensystem verbunden und begleitet dich dein Leben lang! Er ist in jeder deiner Lebenssituationen als treuer Begleiter an deiner Seite. Ganz egal, ob stressige Momente oder emotional schwierige Lebensphasen, der Atem steht dir in allen Situationen als liebevoller Freund zur Seite. In diesem Workshop möchte ich dir anschaulich zeigen, wie du deinen Atem für dich als kraftvolles Tool zur Regulation & Heilung nutzen kannst.
Du lernst dabei, wie du mit simplen Techniken dein Nervensystem aktivieren oder beruhigen kannst. Ich zeige dir welche Atemtechniken dir Kraft, Motivation und Selbstvertrauen schenken und welche Atemtechniken dich beruhigen, Stress lösen und den Schlaf verbessern. Außerdem lernst du wissenschaftlichen Hintergründe zu den unterschiedlichen Wirkweisen der verschiedenen Atemtechniken und kannst am Ende mit deinem Wissen dir deine eigenen Atemsessions für deine Ziele & Bedürfnisse gestalten.
Meiner Meinung nach ist das Wissen, was ich dir in diesem Workshop vermittle Grundwissen für ein gesundes & glückliches Leben als Mensch und sollte Teil des Schulstoffs sein (Ich war mal Lehrer^^).
Bring gerne etwas zu schreiben mit, damit du dir Notizen zu den Theorieinhalten machen kannst.
Über Stefan
Mein Name ist Stefan, 39 Jahre jung, und ich bin zutiefst überzeugt und beeindruckt von der heilsamen Kraft des Atems. Angetrieben von dieser Leidenschaft, habe ich 2023 die Breathworkschule Atem-Kraft gegründet, wo ich Atemcoaches in 4 verschiedenen Breathwork-Stilen ausbilde und Menschen im Coaching mit unterschiedlichen Problemen dabei unterstütze ein gesundes und glückliches Leben zu führen. Seit 2,5 Jahren wohne ich in Peru und lerne hier unterschiedliche schamanische Techniken kennen, die meine Arbeit mit dem Atem bereichern. Außerdem bin ich leidenschaftlicher Musiker und nutze meine Instrumente (Handpans, Flöten, Gitarre, Gong und weitere) in meinen Workshops, um einen besonders tiefgehenden und heilsamen Raum zu kreieren.
Weitere Infos zu mir und meiner Arbeit findest du auf www.atem-kraft.de
Facts
ORT:Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.