Mathias Linden Photography
»AcroYoga ist eine Mischung aus Partneryoga, Partnerakrobatik und Elementen des Thai-Yoga die Euch abheben lässt.«
Acroyoga
AcroYoga schafft eine besondere Verbindung und bündelt das spirituelle Wissen des Yoga, die Dynamik und Kraft der Partnerakrobatik und die beruhigende Energie der Thai-Yoga-Massage.
Sie bilden die Praxis, in deren Mittelpunkt Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit stehen.
Die AcroYoga Beginner Workshops sind für alle die schon immer AcroYoga ausprobieren wollen oder die, die in den Basics mehr Sicherheit erlangen wollen.
Wir tauchen am Workshop-Tag ins AcroYoga ein und spielen mit den vielen verschiedenen Elementen des AcroYoga. Ihr könnt so die Fülle der Möglichkeiten im AcroYoga erfahren und neues lernen.
Wir erlernen die Grundpositionen um dann Transitions und Flow in die Praxis einzuladen.
Es sollen diesmal erste “washing machines” im Fokus stehen. So werden Bewegungsabfolgen von AcroYoga-Figuren genannt, die immer wieder flüssig “durchflogen” werden können.
Ihr erfahrt wie Ihr mit Technik und Zusammenspiel Eure AcroYoga-Praxis auf ein gutes Fundament stellt und wer schon genügend Sicherheit hat, kann darüber hinaus noch neue Dinge lernen.…
Ihr könnt allein, zu zweit oder als Gruppe teilnehmen, AcroYoga erleben und erlernen und die Erfahrungen im Körper ankommen lassen.
Jeder “learn to fly” workshop ist anders und Du kannst Neues lernen. Es werden jedes mal andere Aspekte oder Elemente des AcroYoga in den Fokus gestellt.
Katharina Bauer Photography
Programm
learn to fly - AcroYoga Beginner Workshop
14:15 - 14:30 Uhr
Bitte plant Eure Anreise so, dass Ihr um 14:15 die Yogabande betreten könnt. Nach dem Einchecken könnt Ihr ankommen, einen Tee trinken und Euch auf den Workshop vorbereiten.
14:30 - 16:15 Uhr
Im ersten Teil schauen wir auf die Grundlagen im AcroYoga. Nach dem Start mit einer Yoga-Aufwärmsequenz spielen wir mit den Basics im AcroYoga die wir später für die Flows benötigen. Ihr bekommt Schritt für Schritt die Bewegungsabläufe in verständlicher Weise erklärt und gezeigt und Ihr habt natürlich immer viel Zeit selbst auszuprobieren.
15min Pause
Wir wollen zusammen die Pause verbringen. Es Ist Zeit um die für einen selbst mitgebrachten Snacks zu essen und sich auszutauschen oder ein wenig zu erholen.
16:30 - 18.00 Uhr
Im zweiten Teil vertiefen wir gelerntes und üben verschiedene Flows und AcroYoga “washing machines”. Einen wunderbaren Abschluss bietet ein Einblick in eine ThaiYoga-Sequenz, nach der Ihr Tag relaxt ausklingen lassen könnt.
optional:
18:00 - 21:00 Uhr AcroYoga Jam: bleibt noch zur Jam und lernt die Community kennen! Hier könnt ihr gerade Gelerntes weiter verfeinern oder an euren eigenen AcroYoga-Projekten weiter üben.
Facts
ORT: Yogabande, Fröbelstr 18, Hannover Linden Nord.
Für wen: Für alle die schon immer AcroYoga ausprobieren wollen oder die, die in den Basics mehr Sicherheit erlangen wollen. Falls Du bereits einen anderen “learn to fly” Workshop besucht hast, kannst Du immer wieder teilnehmen. Die Inhalte variieren und Du kannst Deine AcroYoga Grundlagen festigen und vertiefen.
Infos:
Komm in (Yoga)Kleidung in der Du Dich wohlfühlst und Dich gut bewegen kannst.
Bring gern Deine Trinkflasche mit.
Du kannst allein am Workshop teilnehmen.
Ihr könnt Euch natürlich auch zu zweit anmelden, z. B. mit einer Person mit der Du zusammen AcroYoga erlernen möchtest.Wir werden in 2er, bzw 4er Gruppen üben.
Preis:
pro Person 50€